はじめまして。
こばしりゆきこです。
心理カウンセラーとして、
こどもやママやパパ、起業家様の相談や、
心の学びの活動をしています。
真面目に子育てや家事を頑張っているママから
“このままじゃいや！もっと自由に生きたい”と
言う声をよく聞きます。
自分自身の生い立ちや経験、
カウンセリングの現場を経て
“誰もが素直にどんな気持ちも表現でき、
自分を生きる人が増える“
といいなぁと思っています。
私の取り組んでいることや、大切にしていること、
今後どんなことをおこなっていくのか、
ちょっと長いプロフィールを綴ってみました。
今日はみなさまに、
１ 私が大切にしていること
２ 私が関わると 人や人生はどうなるのか
３ ３つの道を作っています
「カウンセリング」
「しつもん」
「幸せになるレッスン」
４ やっている活動と今後やっていくこと
この４つについて
お伝えしたいと思います。
１ 私が大切にしていること
私の人生で大切にしていることが
３つあります
a.素直になる
b.愉しむ
c.安心を創る
a. 素直になる
自分を大切にしていることをいいます。
私は、「本当にそう思う？」と自問自答をして
素直かどうかを確認しています。
かつての私は親の喜ぶ答えや、
正解探しをしていました。
そうすれば、間違いのない安心が手に
入ると思っていたのです。
ところが、正解探しを続けると、安心どころか、
間違ってはいけないというプレッシャーに苦しみ、
自己犠牲を厭わず、さらに周りの人や環境に合うように、
自分を演じるようになりました。
素直な自分と演じている自分との葛藤。
完璧主義な両親は、こどもがすることが
歯痒かったのでしょう、宿題で書いた私の文字は、
朝起きると母の文字に変わっていたのです。
（嘘のような本当の話です。 信じられないですよね。）
母自身が先生に評価されたかった故の行動だったと
今は理解できます。
当時の私は、全否定された気持ちになり、
何に対してもやる気が持てず、現実を自分ごととして
受け入れる事ができなくなっていきました。
ほかの誰かの意見に合わせて選択することが
私のスタンダードになり、自分で考えることや、
感じる事ができませんでした。
自分を閉じ込めてしまうと、心から楽しむことや、
悲しむこともできず、全てが空々しく自分を冷めてみる
ことしかできません。
しかもここぞと言う時に、それまで閉じ込めてきた気持ちが
漏れだし、自分の意に反するようなことを引き起こしてしまいます。
自己対話や心の学びを通して、
自分を大切にする事とは？を問い続け、
自分の外側にある基準（社会のルールの正解）ではなく、
自分の内側にある基準に素直になる事が鍵だと気づいたのです。
が、
素直になる事は、自分勝手になり、
協調性を欠くことにならないのか… と結構悩みました。
心のことを学び、
五感を研ぎ澄ますこと、
素直な気持ちを表現すること、
自分なりの選択をする大切を知りました。
b. 愉しむ
おとなが愉しむ
こどもの周りに、
人生を愉しんでいるおとなが一人いるだけで、
こどもは未来に希望が持てると私は考えています。
カウンセラーとしての活動は、
“１０代の自殺をストップさせたい！”から始まりました。
今のこどもの多くは、おとなになることにイメージを
持てません。
「早くおとなになりたい。」
そう思えるだけで、たとえ今がしんどくても、
心が軽くなるのです。
自分の信じることをとことん追求したり、
こだわりを持ち人生を愉しんでいる
近所のおっちゃん、おばちゃんは
こども達を支える存在になります。
おとなの私達から愉しむことが社会を変えると
私は考えます。
非日常もいいけど、いつもの日常を
楽しい！ワクワクする！不思議！と
感じることや、こだわりを持つと
自分を生きる素敵な時間に変わります。
当たり前や常識に左右されず、自分の心を感じ自分なりの
こだわりを持ち愉しむことは、わがままどころか、
人生を豊かにし、自分を生きることにつながります。
c. 安心を創る
安心は人を素直にします。
「安心安全」な環境があれば、人は素直になれます。
幼少期の私には、居場所がありませんでした。
家にいるより、外の方が自由になれ、
自分らしく振舞えていたのです。
安心できない環境にいると、いつも不安で、
自分が無価値に思え、親の期待に応えられない
罪悪感を抱えてしまいます。
魔法の質問メソッドに出会い、
「安心安全」な環境を体験した時、
私は、自由が手に入ったような感覚がして、
パワフルな本来の自分に出会えたような気持ちになりました。
人は、素直なありのままの気持ちを受けとめてもらえると、
安心して心を開けることができます。
それは、自分自身の存在価値や自己重要感を
高めてくれているように感じ、いつも応援されて
いると思えるのです。
応援してくれている人がいる安心感は、
ただここに存在するだけで、価値を感じることができるのです。
安心安全な場があるだけで、人が持っている本人も
気づかない力を発揮します。
可能性が広がり未来を自分の力で切り開くことができます。
2. 私が関わるとどうなるのか
これも３つお伝えしますね。
a.素直に自分の人生を
生きることの価値に気づく
生きるための基本的な欲求「安心」と
自分の人生を生きることは、
誰かの決めたルールや常識や
価値観を軸にするのではなく、
自分の中にある素直な気持ちを軸に
生きるから手に入ります。
私の講座は、しつもんメソッドを使っています。
しつもんに答えると、自分でも気づいていなかった
自分の本心、確かにあるのに気づかなかった素直な想いが
ポロッと出てきます。
しつもんの力がそこにあります。
あるがままの自分に向き合い、
いいところも、嫌なところも
うけとめることで、自然に素直に生きる価値に
気づくことができるようになります。
b.自分自身に必要なことは
自分の中にあると気づく
“感じる”を意識すると、身体や心からのメッセージに
気づきやすくなります。
今の自分に必要なのは、癒しなのか、励ましなのか、
認めてあげることなのか、思いやることなのか…
本当は
“どうしたいのか？” “どうなりたいのか？”
答えはすでに、あなたの中にあるのです。
心と身体の声を意識すると、
自分自身で整えていけるのです。
c.未来を創るのは、過去の自分
ではなく、今の自分だと気づく
これまで信じてきた小さな頃からのルールが、
自分を小さく演じさせていることがあります。
しつもんに答えると、本来の自分が持っている
自由な可能性や、エネルギーに気づきます。
過去の成績や成果に影響されず、今の自分は
「どうしたいのか？」
「どうなりたいのか？」
そのしつもんを大切にしています。
３. ３つの道を作っています
全てに「安心」を提供し、一人一人に
誠実に向き合い、気づかなかった素直な想いや、
言葉にならなかった気持ち、やりたいこと、
なりたい未来に丁寧に向き合います。
1.カウンセリングの道
これまでの人生を紐解くことは、
ご自身の本質や人生観を知ることだと思います。
このままじゃイヤ！
自分らしく生きたい！
もっと自由に輝きたい！
自分の人生を自分で創っていきたい人が
自分と向き合い、自分を知り、
幸せは自分で創るものと気づくための
ステップです。
自ら幸せを創れるよう、一緒に取り組みます。
カウンセリングの道では
自分と向き合い、自己理解ができる機会を
提供しています。
●カウンセリング
●セラピー
●カードセッション
2.しつもんの道
無意識にしている自分へのしつもんを
日常に使える質の高い質問に。
「自分で答えを見つけられる人を増やしたい」
そんな思いで取り組んでいます。
いいしつもんで相手の良さを引き出したり、
いいしつもんでコミュニケーションを円滑にする
ということはもちろん
自分へ最適な「しつもん」をして
自分が進むべき道を見つけていく。
それが
しつもんメソッドです。
自分へどういうしつもんをするか
しつもんの質をあげることができるようになると
悩みを自分で解決できるようになり
必要なことも見つけられ、
なりたい自分を実現できるようになります。
しつもんの道では、
●各種魔法のしつもん認定講師養成講座
・問塾
・しつもん読書会
・イラストカード、
・キッズインストラクター
・プリンスマネー
・しつもんZENなど
・Love Card応用講座
・イラストカード応用講座、
・ラトビ勉強会
そんなしつもん力を身につけられる
機会を提供しています。
3.幸せになる道
幸せは気づかないと、目の前を過ぎ去っていきます。
お金があっても、一人ぼっちでは幸せになれません。
他者との関係にストレスを抱えない
自分も相手も大切にするコミュニケーションスキル。
必要なことは、心身が教えてくれている
メッセージに気づき必要な心のケアで
自分自身で整えるのは意外と簡単。
大切なお友達にかかわるように
自分にかかわるだけです。
幸せ体質になるコミュニケーションスキルと
心のセルフケアを提供しています。
やっている活動と今後やっていくこと
1.やっている活動
・こどもの生きる力を育てるレモネードスタンド活動
こども達だけで、ゼロから有を生む体験。
こども未来秘密作戦会議で、考え、選択、行動、
寄付をする社会貢献の場を提供しています。
おとなが介入しない会議は、おとなが気づいて
いないこどもが元々持っている力が、発揮されます。
自分の意見をしつかり伝える事ができ、友達の意見も
大切にできることを体験します。
こども達の未来を創るレモネードスタンド
2.今後やっていくこと
a.こども
こどもの力をさらに、発揮できるよう生きる力を
育てるプロジェクトを計画しています。
b.仲間
互いに、成長し、応援しあえる仲間のコミュニティ
（オンラインサロン）
「○○本音サロン」
心のことを中心に、日常からしあわせを創るヒントを
伝えていきます。
人はそれぞれ、自分の中に答えを持っていて、
それが自分らしさや軸になります。
安心安全な場で
「幸せになる」を目的に
無意識にしている自分への質問を
質の高いしつもんにする場として
感性に磨きをかける場として
提供いたします。
いかがでしたでしょうか？
私の活動が少しでもわかっていただけたら嬉しいです。
また、共感いただけたらとっても嬉しいです。
あなたと、ご縁がつながることを
楽しみにしています。
こばしりゆきこ
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