イライラをどう扱いますか？

こんにちは。

愛されるママを増やす

心理カウンセラー

こばしりゆきこです。

あ〜〜　またやっちゃった

イライラしてつい、声を荒げて

しまって、自己嫌悪になる時

日常茶飯だと思います。

イライラは我慢するのではなく

適切に扱うことが大切です。

方法はたくさんあります。

ご自身に合ったものを使っていただけたらと

思います。

先日の”オトナの勉強会”でお伝えした

３つの方法をブログに綴りました。

コミュニケーションがテーマでしたが、

自分といいコミュニケーションをとるには

まずは、自分を知ることが大事。

自分も嫌な感情を知る→どう扱うと良いか

そこで、嫌な感情の扱い方を話しました。

その時の内容はこちらです。

ご興味ありましたら、ぜひご覧くださいね。

月１回オトナの勉強会（オンライン無料）の

ご案内をご希望の方は、LIneにて

「オトナの勉強会案内希望」とメッセージを

お願いします。