自分との向き合い方

愛されるママを増やす

心理カウンセラー

こばしりゆきこです。

今日も一日、ご苦労さま

自分で自分をねぎらう、５分。

かわいいイラストカードを使うと

簡単に自分と向きあうことが

できます。（今の気持ちを知る）

気になるカードをひいてみる。

（うら面からでもおもて面でも）

そして、

”このカードがメッセージを

伝えているとしたら？”と

問いかけます。

出てきた答えは、ココロの中に

あったもの。

私、今こう思っているんだね

こんな風に考えているんだ。

って答えを受けとめてあげましょう。

いいと思える答えも

良くないと思える答えも

今のあなたを守ってくれる

大切なチカラ。

そこに心をよせる５分間。

あなたがあなたと繋がる

大切な時間。

まわりの方や、仕事のために、

時間を使った１日の終わりには

自分を大切にする５分の習慣を。

先日、魔法の質問イラストカード

マスターが３名誕生しました。

初めてでも、あり方をきっちりと

学ばれているので、みなさん

寄り添い方がお上手なのには

驚きました。

同じカードでも人によって

イメージは違うし、

時間の経過と共に

イメージが変化することも

体感されました。

確かにあるのに、

見えないココロの存在。

ココロを理解する人が

増えて嬉しいです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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