愛されるママを増やす
心理カウンセラーこばしりゆきこです。
毎日、蒸し蒸ししますね。
そんな時でも、毎日のルーティンは
繰り返されて、ご飯は作らなきゃ
洗濯しなきゃ、お風呂も入れなきゃ…
ママの仕事は、キリがないし、
時間との戦いです。
なのに、お片付けができていないのを
見ると、怒り爆発！！
もう！！ いい加減にしなさい！！
なんで片付けできないの！！
なんで、毎日同じことするの！！
つい、怒りを爆発すること
それって、ダメなママでしょうか？
ダメなママなのでしょうか？
イライラしてしまう自分を責めたり
自己嫌悪になっていることってあると思う
のですが、
ママだって一人の人間です。
イライラします！自然なことです！！
大人にすれば、きれいに片付いた部屋は
心地いいですから、おもちゃが散らばった
状態って確かに、耐え難いでしょう。
（もちろん、人それぞれですから、
きれいなのは、居心地が悪い人もいます）
イライラするのも自然なこと！！
罪悪感やご自身を責めるのは
辞めましょう。
限られた時間の中で
やることが手一杯
もう、十分よくやっておられます。
自分を責める必要はありません。
親だって「人間なんですから」
イライラすることもあります。
イライラする自分を認めちゃいましょう。
自分を責めたり、自己嫌悪になると
自己否定し、マイナス思考になっていきます。
そうすると、そのマイナスのエネルギーが
お家いっぱいに広がり、家の中がどんより…
あなたの気持ちが下がれば、家族みんなに
影響がでます。
イライラして自分を責めたり
自己嫌悪になった時は
「人間だものね〜 私だってイライラも
するよね〜 こんな私もOK！」って
自分で嫌な自分をちゃんと受けとめて
あげてくださいね〜〜
自分の嫌なところ、できてないと思う
ところを、受けとめてあげる。
自分に
OKを出してあげることが大切です。
ありのままの自分
イライラして爆発しちゃう自分を
受けとめていると、子どもにも
いいことがあります。
ありのままのママの姿を見て
育ちますから、自分をありのまま
受けとめることができ、自分を
大切にできます。
自己肯定感も高まり、自信が根づき
自発性が育まれます。
これを読んでくださっているママの皆さん
何度も言いますが、
毎日、頑張りすぎ！！！
つい、
叱ったり、イライラした時は
「人間だものね〜 私だってイライラも
するよね〜 こんな私もOK！」って
合言葉忘れないでくださいね。
OKをだしましょう。
子どもには、あとで、きつく言って
ごめんねって伝えておきましょうね〜
子どもは、ありのままのあなたを
受け入れてくれる受容の天才ですよ。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日の内容のような片付けをしない
時、どうする？を
困っていることを事例にして、参加者で
ディスカッションし、気づきと学びの
時間を作っています。
次回のディスカッション子育ての学び
オトナとコドモの本音cafeは
８月９日２０時半からです。
（zoomにて）
オトナのディスカッシン夜のお茶会無料
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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