こんにちは。
愛されるママを増やす
心理カウンセラー
こばしりゆきこです。
コロナ渦のもと
誰もが気付かないうちに
相当のストレスをかかえてしまう
日常に私たちは生きています。
誰もが、頑張ってるし
戦っています。
何も変わらないように見える
元気な子ども達も。
穏やかそうに見える
高齢な方々も。
私たちの本当の願いは
日々をイキイキと楽しく
喜びあふれる1日にしたい。
穏やかで静かな1日にしたい。
ワクワクする1日にしたい。
こんなふうに、人それぞれ
本当にほしい感情があります。
周りの環境や出来事に
振り回されるのではなく、
自分のほしい感情を
選ぶことができます。
眉間にシワを寄せて過ごすのか、
笑顔で過ごすのか…
本当にほしい感情を
私たちは、自分で選べるのです。
朝起きた時、今日どんな1日で
過ごそうか？
今日は、
ワクワクを見つける日にしよう。
豊かさを感じる日にしよう。
静を感じる日にしよう。 …
ほしい感情をイメージして
1日を過ごしてみてください。
1日の輝きが変わってきますよ♬
始めはうまくいかないかも
しれませんが、自分を評価せず
ほんの少しできたことや
できなかったことも受け止めて
できなくても、いいよ、いいよ！
できた私は天才だね！
ゆる〜くゆるーく
自分で自分のご機嫌をとりながら
進めてくださいね。
イライラしない方法を
学べる養成講座があります。
ご興味がありましたら、
リクエスト開催受付中
先日、
岩本典子先生
佐野美和先生
が、子ども、ママ、パパの
ストレス軽減にお役に立ちたいと
学んでくださりました。
ワークショップも開催されます。
お問い合わせください。
◆参加された岩本典子先生のご感想です。
①参加前はどんなお気持ちでしたか？
・期待感いっぱいで参加しました。
②参加後はどんなお気持ちでしたか？
・感情がコントロールできる。ワクワク、
安心、感動など毎朝、1日の課題に
したいと思います。
③今日の学びは役に立ちそうですか？
・少し楽に人生楽しめるとおもいます。
④この講座を選んでくださった理由を
教えてください。
・前にも受けたことがあり、聞きやすい。
楽しい一日を過ごすことができました。
ありがとうございました。
今日も暑くなりそうです。
くれぐれもお身体を
ご自愛ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました〜〜
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